Witajcie Nie w każdej aptece idzie to wszystko dostać. A katowicach było trudno o biostymine, na którą chcieli recepte. pozdrawiam tak swoją drogą ten cykl nic nie daje bez dobrej diety a myśle, że suplementując sie dodatkowo jakimś massem dał by o wiele lepsze efekty jeżeli chodzi o przyrost masy. Siła szła ok:)
[...] mi się jeszcze większa i bardziej odstająca a ja nie rozumiem dlaczego bo słyszałam że na stepie spala się najwięcej kalorii... W ogóle już nic nie kumam, nie wiem jak to wszystko działa i jak zorganizować trening a odsyłanie mnie do linków gdzie w skomplikowany sposób są opisane ćwiczenia to nie ma sensu bo ja nie wiem o co w nich chodzi [...]
Ja mam nadzieję że Czesi rozpieprzą Niemców i Holandię- nie lubię tych dwóch drużyn. Dobrze by było, żeby drugie miejsce zajęła Łotwa(teraz w piłce jest wszystko możliwe). Czesi w spoaringach tego- i zeszłorocznych potrafili pokonać Francję, Włochy. W eliminacjach nakopali do dupy Holendrom. Ich przywódca- Pavel Nedved został uznany najlepszym [...]
[...] 4 z czego 1 to koktajl z gajnerka czy białka - inni natomisat nie mieli by efektów gdyby nie jedli co 2 godziny -- jeszcze raz indywidualizm spłycasz i generalizujesz wszystko do tych właśnie artykułów i w ten sposób to ty bagatelizujesz głebie jaka siedzi w filozofi tego sportu to nie jest hurtowe rozwijanie i produkcja osiłków i [...]
Jeśli chodzi o treningi, to nie robię przecież wszystkiego codziennie. Podzieliłam grupy mięśniowe na dni i wszystko jest tak, jak ma być. Chociaż w sumie i tak ciężko znależć wskazówki dla kobiet jeśli idzie o ilość serii i powtórzeń na przykład. Ale z tym już sobie poradziłam. O diecie ketonowej czytałam m.in. tutaj [...]
[...] z Tankiem się staramy wyjaśnić Ci o co nam chodzi, bo Ty tego po prostu nie łapiesz. Także Tank...dajmy sobie spokój, bo widzę, że jesteśmy jakimiś moralnymi dinozaurammi..., którym się marzą jakieś tam ideały, wyższe wartości...Niech się to wszystko kręci swoim własnym rytmem, bo nawet 1000 osób takich jak my tego świata nie uratują.
[...] bo moim zdaniem za dużo zdejmuje to naciku na biceps , prostym ciągłum ruchem ) - wyciskanie sztangi wąsko - wykroki ze sztanga zakończone wspieciami ( tzn. robisz wszystko tak jak przy normalnych wykrokach tylko w końcowej fazie jak już jesteś na nogach to dodatkowo wspinaj sie na palce ) tu tak samo z seiami jak w treningu wyżej , te [...]
Dla mnie branie koksu to jest trucie samego siebie - temu nikt nie zaprzeczy. Jeżeli dziewczynie się to nie podoba to napewno dlatego, że chciałaby żeby jej chłopak był zdrowy. Napewno gdyby nie programy typu TVN na żywo czy jakieś tam rozmowy w toku nie byłoby tak głośno o szkodliwości sterydów i rzeczy, jakie stały się owym 'osobom' po braniu. [...]
[...] potem jest jakis okres podtrzymania (4-5tygodni) 2 razy 6-7 kapsulek dziennie tez nie napisali jak w dni NIETRENIGNOWE " wiec jezeli mozesz przeanalizuj to i powiedz mi wszystko tak jak bym cie prosil: - ile tego brac w dni treningowe ? - ile tego brac w dni nietreningowe ? - czym popijac ? - o jakich porach dnia w dni treningowe ? - o [...]
witam! przeczytalam wszystko i wlasciwie jestem zadowolona ze tak duzo sie wypowiadacie . teraz juz wiem troszke wiecej nio i tak jak juz pisalam, skorzystam z wszystkich rad... yyyy... no prawie wszystkich nieprawdaz om? . co do kawy to od "naduzywania" (niewiem czy to dobre slowo, no ale wlasciwie slyszalam o uzaleznieniach od kawy :D) [...]
[...] wróciła do normy. Może i to śmieszne ale zanim zabrałem się za moją kobietkę to odpaliłem sobie pornola aby zobaczyć czy zareaguje pozytywnie na niego. I ku ździwieniu wszystko było w normie. Erekcja na 100%. Gorzej było faktycznie przy kobiecie. Zbyt dużo o tym myślałem i mnie przyblokowało. Spróbowaliśmy drugi raz i mnie tak zagadała że [...]
[...] nadgarstka... zalecam staranne dobranie ciezaru (zreszta jak w kazdym cwiczeniu) dla poprawnego wykonania i w ten sposob takze zadbania o wlasne zdrowie i forme oczywiscie wszystko zalezy czy zabudowa srodka jest dla ciebie priorytetem... jezeli chcesz glownie rozbudowac srodek, to wtedy wyciskanie w waskim chwycie mozesz wrzucic na poczatek [...]
Wszystko spoko. Problem polega na tym, że na mojej siłowni są takie plastikowe ciężarki, które mało ważą (używam ich do rozgrzewki), a za nimi juz 5kg sztangielki. O ile piątkami robię inne ćwiczenia, o tyle tych wznosów nie udźwignę, bo mi łokcie uciekają (zupełnie technika leży), a żeby poczuć coś tymi małymi to się muszę zdrowo namachać. [...]
[...] od groma odpoczynku i regeneracji , wiec nie możesz ćwiczyć 6 razy w tygodniu , codziennie , ten sam trenng , wypalisz się zró tak , wykonaj trening domatora , daj z siebie wszystko , każde ćwiczenia do załamania/wyczerpania , po tym trening nie powinieneś być w stanie zrobić kolejnej seri , jeśli tak zrobisz to na drugi dzień napewno będzie [...]
Po pierwsze- trzeba odrzucic dawne przekonania o tym, ze "jak sie jest w ciazy to trzeba jesc za dwoje". To normalne ze sie tyje, ale bez przesady. Nie wszystko jest wynikiem genetyki... Jesli chodzi o biust moge polecic cos ze swej dzialki- prosze pytac o masaz rewitalizacyjny po porodzie. Nie moge tu robic reklamy, ale wiem, ze taki [...]
[...] takie gdy szedłem do kandydackiej do Straży Granicznej ale nie wiem czy na nowo nie będe musiał robić. W wymaganiach jest "fizyczna i psychiczna zdolność do pełnienia służby wojskowej" wiec jak taką odbyłem to chyba jestem zdolny aczkolwiek w naszym kraju wszystko jest możliwe. Będe się dowiadywał na WKU jak pojade złożyć papiery.
[...] sie poprostu tym ze zrobiles to na przykladzie zwyklej diety redukcyjnej jaka chce stosowac. Chcialem zapytac jeszcze czy musi byc 5 posilkow tzn ja chcialem rozplanowac to wszystko na 4 9:00,12:00,15:00 i ostatni o 18:00 ewentualnie o 21:00 troche bialka z jajek albo sera bialego acha w tych weglach te cale ig niskie to te ponizej 45 czy 60 [...]
SP2 to rozumiem literowka, i chodzilo Ci o Super Dunks II, tak? jest tak to zdecydowanie rozumiem o czym mowisz, chociaz mimo wszystko wrazenia sa niezapomniane (pomijajac wzgledy zdrowotne i wymierne korzysci z treningu) jesli chodzi o jednoznaczne ustosunkowanie sie do treningow wyskoku na silowni to wole sie nie wypowiadac. Jedno jest pewne, [...]
E-lite jak i Herkules13 zgodze sie z wami ale czy ta debata o piramidka ma jakis sens skoro e-lite sam wspomniales ,ze wszystko rozbija sie o ilosc receptorow ktore moga sie polaczyc z dostarczanymi z zewnatrz obarczonymi nadwyzszka srodkami SAA. W kazdym wypadku organizm przyswoi tylko proporcjonalna ilosc do ilosci wolnych receptorow. Wiec [...]
[...] przeglądałeś zagraniczne strony i tam podają, ze właśnie 1,5 -1,8 g.kg wystarcza... to zasugerował, że źle odczytałeś(przetłumaczyłeś) te informacje, gdyż tam podawane jest wszystko w funtach. Artykuł Nortona w 100% zgadza się z tym co piszą na stronach, które właśnie podałeś? Jeszcze jakieś wątpliwości masz? Zmieniony przez - Matthew777 w dniu [...]
Do "Znawców"tematu
